不眠症の症状は3つに分けられる ベッドに入って眠りにつくことはできても3時間後に起きてしまうというものや、そもそも眠りにつくことができないというものまで、人によって症状が異なるのです。 そのため、不眠症を改善しようとする...

小さなストレスから不眠症を発症することも それこそ、あなたが表面的には気にしていないような小さなストレスの一つが重大な不眠症を招くこともあるのです。 また長期にわたる乱れた生活習慣が不眠症の原因となっていることもあります...