目に見えないプレッシャーに追われ続ける現代人 その1つがうつ病です。 数十年前にはそもそもうつ病という言葉すら知られていなかったにもかかわらず、現代においてはおよそ15人に1人がうつ病を経験したことがあるとも言われていま...

うつ病は非常に幅広い症状を伴う そのため一見するとうつ病とは関係ないと考えられるものも、実はうつ病の初期症状だったということがあります。 つまりうつ病に早い段階で対処していくためには、小さな症状も見逃さないことが求められ...

うつ病は複雑な要因が重なって起こる このようなうつ病の原因は、以下の2つに大きく分けることができます。 性格ときっかけを知ることで、あなた自身がうつ病になりやすい環境に身を置いているかどうかを知ることができます。 うつ病...

うつ病は一度の検査で見極められるものではない そのためうつ病か否かの検査・診断は慎重になされなければなりません。 つまり一度の検査・診断で簡単に「うつ病です」と判断するのは危険なのです。 そのため通常、うつ病の検査・診断...

性格を変えることができないから環境を変える しかし、人の性格は遺伝や生育環境によるものなので、後天的に変えようとしてもそう簡単にはいきません。 そのため、うつ病を予防・改善していく際は、性格ではなく環境を変えていく必要が...

薬物治療が基本だが、頼り過ぎてはいけない そのためうつ病の治療は短期で実現することは難しく、しばしば長期的なものとなります。 特にもともとうつ病になりやすい生活を持つ人の場合は、性格からもたらされる憂鬱な気分をコントロー...

小さなストレスから不眠症を発症することも それこそ、あなたが表面的には気にしていないような小さなストレスの一つが重大な不眠症を招くこともあるのです。 また長期にわたる乱れた生活習慣が不眠症の原因となっていることもあります...

まずは原因を特定 それこそ薬を処方されて、数日間で不眠症が治るということは稀です。 もちろん薬が効果を及ぼして、はじめの数日間はゆっくりと眠ることができるかもしれませんが、そこで薬に頼りすぎると結局は不眠症が再発するので...

倦怠感は病的な疲労 例えば、全身の強い疲れであっても1日ぐっすりと寝ることで回復するのであれば、それは病的な疲れではなく、生理的な疲れになります。 つまり運動後や仕事の後に感じるごく一般的な疲れというわけです しかし、あ...

倦怠感の原因は幅広い そして倦怠感はあなたの日常を憂鬱で苦しいものにしていきます。 このような倦怠感から逃れて、楽しい毎日を取り戻すためには、原因を早期に確定させることが必要です。 あなたも倦怠感の原因を細かく区別できる...