国民の4人に1人！身近な病である睡眠障害の特徴を知る

睡眠障害はなたの毎日に大きく差し支える

睡眠障害というと一般的に眠れない状態を指すととらえられがちですが、広い意味では眠りすぎる状態も睡眠障害に含まれます。
このような睡眠障害は私たちの毎日の大きな支障をもたらします。

そして、現代は4人に1人が程度の差こそあれども、睡眠障害に悩んでいると考えられています。
あなたも睡眠障害の特徴を知り、常に病気に備える態勢を整えておきましょう。

睡眠の役割

はじめに睡眠のそもそもの役割についてみていきます。
特に睡眠に異常が出ていない場合、私たちは当たり前のように毎晩眠りにつきます。
そのため睡眠の恩恵について無自覚になりがちなのです。
しかし睡眠は非常に重要な意味を持っています。

睡眠の主な役割は以下のとおりです。

睡眠障害の意味は広い

冒頭でも述べましたが、睡眠障害とは広い意味で睡眠に異常のある状態を指します。
そのため「睡眠障害＝不眠症」というわけではありません。
それこそ毎日10時間以上眠ってしまう場合や、正常な睡眠時間を確保しているにもかかわらず日中に過度に眠くなるような場合も睡眠障害に含まれます。

多くの場合、これらの睡眠障害の原因は複数の要素が複雑にからみあっています。
そのため睡眠障害を改善しようとする場合、根本的なところにある原因をしっかりと検査・診断していく必要があります。
あなた自身でも、毎日の中に睡眠障害につながる原因となるものがないか細かく確認していきましょう。

大きく分けて7つ！睡眠障害の症状を知って、毎日を見直そう