大きく分けて7つ！睡眠障害の症状を知って、毎日を見直そう

睡眠障害の症状は大きく分けて7つ

そのため不眠症だけが睡眠障害というわけではありません。
睡眠障害の症状は大きく7つに分けることができるのです。
つまり自覚をしていないだけで、あなたも睡眠障害に該当しているかもしれないのです。

このように自身の状態を正確に把握するためにも、睡眠障害の症状について知識を有しておくことは有益です。

睡眠障害の7つの症状

睡眠障害は、何らかの形で睡眠に異常が起きている状態を指します。
そして、それらの症状は以下の7つに大別することができます。

このように睡眠障害の症状は非常に幅広いのです。
それこそ睡眠中に脚がぴくぴくと動くような場合のように、自覚症状を持たないことも少なくありません。
またいびきや無呼吸も自身では自覚を持ちにくく、他人から指摘されてはじめて気づくことが多くなっています。

睡眠障害の原因は様々

このように症状の幅広い睡眠障害ですが、それとあわせて原因も幅広くなっています。
例えば、不眠や過眠については精神の状態が関係することが多いですが、いびきや無呼吸には肥満など体の異常が関係することも少なくありません。

つまり睡眠障害を治そうとする場合、まずは原因を正確に特定する必要があるのです。
それこそあなたが思いもしなかったような意外なところに睡眠障害の原因が隠されていることも少なくありません。

睡眠障害の原因を把握するためには、自覚症状を探ることと並行して、専門医の診察を受けるようにしましょう。
また同居家族の意見を聞くこともおすすめです。

精神的なものと身体的なものがある！睡眠障害の原因